瘦身大作战

《瘦身大作战》

我过去常伪装，想要每个人喜欢我。以表示我生活的很好，现在我身处泥泞，我感觉也非常好

有的人需要被爱，有的人需要被支持，有的人需要被了解和接纳。

做你真正想要去做的事情。如果你感受到恐惧那就是恐惧，如果你追求完美，你可能孤独至死。如果想要改变，就从自身做起。

别心存怨念。爱你的人会让你变更好，你自己也会让自己变得更好。

别再为自己感到羞愧。

发达国家普遍对心理层面的认识要深入一些，女主吃东西的根源是父爱的缺失，通过食物来填补空虚。

每个人都有内心空缺的一块，我的是什么呢？我丢掉了什么东西呢？

是事业的不如意吗？是生活的不理想吗？所以想要借助外在的力量来获得满足。

但是归根结底，还是要靠自己努力，想要偷懒，想要不劳而获，最终都是竹篮打水一场空。

要更加努力！

真的不错的片子，很棒的Chick Flick。直觉感觉俄罗斯学西方的那一套东西还是比中国人强多了，尤其在影视剧制作方面，无论是内容，形式，都很接近地方最先进的国家了。

风景特别优美。下诺夫哥罗德，宽阔的伏尔加河沿岸，空气清新，蓝天空灵，牧草如茵，金黄色的麦田。整个城市在宽广的伏尔加河面前显得特别渺小，站在远处的山峦上，俯瞰整个城市和伏尔加河分外壮观。

来几张电影截图吧。大部分的风景特写都是专场的几个镜头，时间很短。这么优美的风景看着真舒服啊！大河畔的夕阳落日真的美！

摄影很优秀，剧情也还算合理。亲情，友情，爱情都交织在一起。这里面的友情尤其让我觉得有趣——女主和好闺蜜之间的关系。女主的好闺蜜是一个有点泼辣的高挑美女，在性格上有男性特点，显得独立刚强。最后两个人抱着躺在一起，显得特别有激情。我看B站上俄罗斯弗拉德的视频，他提到俄罗斯总体是比较反同的国家，但是对女同宽容度比较大。很多俄罗斯人觉得所谓的女同就是闹着玩的，或者无所谓，不是真的。在这方面和中国真的很像了。我感觉中国社会也会觉得女性拉手，抱着躺在一起是闺蜜亲密的象征，估计大部分人不会往同性恋的方向想。但是我看过几个俄罗斯街头采访的视频，感觉俄罗斯人——至少是莫斯科人，大城市的人，对同性恋的认识还是比较理性的，大部分人虽然不是很认同和接受，但是并没有特别过激，总体还是有一定宽容度，其实和美国的很多保守人士，信教人士的立场差不太多。

直觉感觉俄罗斯人收的英美文化影响之深——电影中出现了“皇后乐队”“迪卡普里奥”“《华尔街之狼》”“布拉德皮特”“扎克埃夫隆”等等非常多的英美文学元素。英语背景音乐和插曲也出现很多。在这一点上和中国估计也差不多。英语文化站在世界的统治地位，其他文化都努力向上靠拢，学习英语文化学习的多，互相之间交流的就少了。比如，中国人对美国文化的了解，远远超过中国人对俄罗斯文化的了解；俄罗斯人对美国文化的了解，也远远超过对中国文化的了解。但我直觉感觉俄罗斯人相对而言受欧洲，或者说西欧文化影响更深，而不是美国。比如在文化，艺术，电影而言，俄罗斯和法国英国德国交流更多一些。俄罗斯人出国留学似乎也是以欧洲国家为主。我在美国的时候并没有遇到很多俄罗斯学生，韩国学生多，中国学生多，印度学生多，还有一些西欧国家的；东欧的很少。俄罗斯来的教授倒是很多，估计这些都是在苏联解体前后移民到美国的，很多估计都是犹太人。毕竟俄罗斯离欧洲近啊。对于俄罗斯整个的发展而言，融入欧洲，似乎是最好的选择。

老爹最后的Hardbass劲舞可真是给力啊。小夹克衫穿起来，立刻就有了Adidas小流氓的感觉。看了几部反映俄罗斯当代生活的电影之后，直觉感觉俄罗斯普通人生活质量真的不是很高，住的公寓面积很小，建筑质量也不怎么好，很多楼就像30年，40年前的楼一样老旧，让人一眼看上去就想起了中国的这些老筒子楼——当然中国的这些筒子楼也是拜苏联所赐。之前看《心律失常》那部影片，似乎也是俄罗斯一个州府以别的城市吧。男女主角是医院里的急救人员，住的公寓面积差极小，就一个卧室，一个厨房加餐厅，外加一个小阳台，一个像样的客厅都没有。房子就像中国老的筒子楼一样质量差。至于俄罗斯人的дача，虽然也是独栋的小别墅，有独立的小院子，有围栏，但是总感觉有一点破破烂烂的。当然这些小房子建筑风格和美国人的House也有很大差别，无论是颜色外观，还是装饰花纹，一看就有浓浓的俄罗斯风情。内部陈设感觉特别老旧一样——中国人看着觉得特别有亲切感，有爷爷奶奶辈常用的缝纫机，花布，蕾丝什么的，整体感觉特别像中国的老式家庭的陈设。当然还能看到俄罗斯人喜欢的茶炊。俄罗斯确实是茶的国家，待客首选是茶而不是咖啡。很多人估计也对东方文化有点感兴趣。

另外，女主角 Александра Бортич 长得超美，虽然一开始长得胖点，但是完全掩盖不了精致的五官。眼睛，鼻子，嘴巴，脸型都异常完美，金色的头发也很飘逸很帅。

女主颜值爆表，虽然有点微胖，但是依然颜值无敌，面部特别精致。皮肤很白皙。这也还很多白人的特点，虽然长得胖一些，但是由于面部特征比较立体，脸并不显得很胖。

看完剧，一个词：感同身受！ 我和剧中女主一样，站在尘封已久的体重秤上，76kg！刺眼的数字让我又想把体重秤扔了。 2021年春天如约而至，衣柜中的牛仔裤都穿不进了，当我开始思考新的春装是买运动裤还是买牛仔裤的时候，一次寻常的偶遇，瞬间让我打消了所有念头。 一个春光明媚的中午，我在单位楼下遇到了曾经身材苗条的同事们，她们举着奶茶从我车前路过，其中一个胖的脖子都快没了。我突然被深深刺激到了，她们当年穿婚纱的美丽身影还历历在目，怎么突然变成这样了。 回到家，照着全身镜，我发现自己非常嫌弃镜中的自己。突然觉得不能再这样肆无忌惮发展下去了。 曾经有千种万种理由自我麻痹，说自己内分泌慢，说自己骨架大，说自己肌肉型肥胖……我对镜子中自己说：不行，我不能像她们那样，不能再这样胖下去了。 于是乎，毅然投入减肥。 刚开始也想投机取巧，三月初的时候尝试几年前曾经让我一月瘦十斤的针灸减肥，但是一周后发现已经无效了。听了别人的建议，又想通过服用药物减肥。犹豫了很久，最终还是“减肥为了健康”的初心让我清醒过来，放弃了药物。 诚心确实能感动上天，就在我下决心减肥的时候，遇到了一群好心人。 1.雪中送炭的好网友。感谢万能的互联网，通过某次偶然的追星，认识了一位网友赵姐姐。在我下了决心的最初，我鼓起勇气把减肥的前因后果和计划告诉了她。赵姐姐听后立刻给了我很多鼓励。她通过一年自律的锻炼，瘦了二十多斤，现在体重是两位数。她的案例大大增加了我的信心。让我清醒认识，减肥是一个以“年”来计算的持久战。同时赵姐姐也分享了很多她自己的饮食和锻炼建议。在减肥焦虑期一直鼓励安慰我，像个树洞听我碎碎念。在她的鼓励下，3月中旬到4月中旬，第一个减肥周期顺利瘦了7斤。 2.相亲相爱的好闺蜜。我的闺蜜Emma刚生完二胎，170mm身高的她励志减到55kg，4月中旬起，我和她签订“一斤20元”的减肥协议，各自筹够3000元就结伴旅游庆祝一番。我们每周四都会相互报数字，瘦了赞叹鼓励一番，胖了就认真检讨总结一段。有了金钱的鞭策，减肥这事就似乎上升一个层次。 3.结伴同行的好同事。我隔壁办公室有两个可爱的同事，何何和娜娜。她们在单位附近报了一个瑜伽班，利用中午午休时间去锻炼。这个时间段锻炼，不仅燃烧脂肪，还控制了进食，一举两得。何何通过谈判砍价，购买了划算的瑜伽课次卡。我加入了她们，保证一周两三次练习。瑜伽帮助我拉伸了肌肉，感觉确实比之前好减了很多。最重要是，和朋友一起做运动，过程是痛苦伴随着欢乐。通过了瑜伽，我认识到呼吸方法对运动和减肥的重要性。后面在家运动的时候，就会格外注重呼吸。 通过控制饮食和锻炼，现在已经是8月中旬了，我已经从76kg到现在的66kg，准备朝着56kg继续努力！

内容随笔随想：

伴随着欢快的音乐，一个可爱的女孩

女主开心笑哈哈，真的好漂亮；男主游泳，锻炼，胸肌动来动去

音乐停了，他们打算一起参加朋友的婚礼，女主照镜子，

75kg、

油炸食品，刷动态，有个瘦瘦的美女亲他对象。她冲出去，穿着绿裙子红色高跟鞋

朋友说她性感火辣，她要去现场展示身材，她才是皇后，好自信美丽啊，嗷嗷性感跳舞

吃的黄瓜沙拉，男票说要分手，之前带她游泳锻炼，

安雅擦着眼泪坐公车回家，看到了妈妈的男朋友，哭着说了自己分手的事

然后去闺蜜娜塔莎家，闺蜜安慰完，男闺蜜安慰，高大极致美丽，她晚上睡围栏，摆烂了好几天

闺蜜看不下去了，拿起安雅腿上的薯片吃了，好性感啊！然后躺到她旁边挨在一起，弹幕说在一起吧，我也同意啊，闺蜜太帅了！闺蜜讲述了一个女孩被男友甩了后去减肥，免费试炼了20家减肥俱乐部，2个月瘦了15公斤，男孩子去求她复合

(⊙o⊙)哇塞，一桶水泼过来，“迪马斯，你疯了吗”一个好中性的女声呀，

为了热尼亚回到身边，安雅开始减肥啦，75.4kg

🍦“现在不减肥，来年徒伤悲~”刚刚立完Flag的我，就看到这部电影，可真谓是应时应景呀，因为想到它有可能会鼓励我，让我树立更大的减肥决心，所以，怎么样我也得点开来看一下，不得不说，一切真的是巧合的有点让人难以置信，哈哈哈…….

影片里安雅是一个十足的胖女孩，但是她的脸蛋却很秀气，75公斤的体重，顶着一张45斤的脸蛋，长相跟皮肤真是好的没话说。但是安雅却真的是一个自卑的女孩，因为自己的体型，以至于自己被男朋友在朋友的婚礼上说分手。她的男朋友是个游泳教练，身材很好，他曾经尝试过劝说安雅去游泳，但是安雅拒绝了，直到他的男朋友在朋友的婚礼派对上与其他的身材火辣的女人厮混，她才明白，原来他的男朋友只喜欢身材姣好的女人。并且还被他堂而皇之的说分手，这对安雅的打击很大。

其实对于女孩子来说，减肥或者是让自己变得更好并不是为了取悦别人，而是为了尊重并更好的爱自己。显然，安雅并不知道这一点，她沉浸在被男朋友分手的痛苦中，并且自暴自弃，并没有想要减肥，直到后来，她在一个匿名的减肥交友会上，认识了同样肥胖的柯利亚，柯利亚虽然也会因为肥胖而经常被人嘲笑，但是他始终怀有一颗积极向上的心，他也始终相信，只要努力，并且坚定的爱自己，就一定会得到自己想要的。

在安雅最颓废的那一段时间，就是柯利亚一直在她身边鼓励她，柯利亚以身作则，用自己的行动鼓励安雅，让她从一个颓废、对运动不置可否的胖女孩，一点点的开始控制饮食，并且开始运动起来。

等到安雅通过努力终于瘦下来的时候，她充满自信的去找前男友，却发现前男友已经有了身材火辣的新女友。安雅再次被打击得五体投地，她甚至为了证明有人爱自己，联系了早已与自己母亲离婚已久的父亲，并希望父亲还能像小时候那样，给自己说说唱、跳舞。柯利亚陪伴着安雅不远万里赶到父亲的新家，但是与父亲之间，始终有许多的隔阂，最终以与父亲的争吵结束了这段旅程。安雅很伤心，她以为世界上是没有人爱自己的，殊不知，一直在她身边鼓励着她，爱着她的，还有柯利亚和她的妈妈。

影片的最后，安雅重新收获了自信，并且与自己的父亲、母亲和解，与柯利亚幸福的在一起了。

柯利亚虽然没有俊秀的外表与身材，但是他有一双善于发现美的眼睛，还有积极向上的心态，安雅也是在他的鼓励下，才找到了自己，并尊重自己、爱自己。他真的是一个充满惊喜的宝藏男孩。至于安雅，更是让我体会到，一个人懂得取悦自己、尊重自己，对自己充满信心是多么的重要，当你真正的为自己感到骄傲、觉得自己无可取代时，你会发现，自己并没有想象中你所认为的那么糟糕，反而正在闪闪发光~在拥有闪闪发光的心态下，自己也会变得越来越好~

❤️加油吧~去过热气腾腾的生活，也要拥有闪闪发光的人生，不管在别人眼里怎样，你都是爱你的人眼中、自己的眼中最最耀眼的人儿呀！❤️